Медитация

Обычно люди считают, что медитация означает «сидеть в тишине с закрытыми глазами и пытаться очистить ум от всех мыслей» или «старательно сосредоточиваться на одном объекте» — точке, пламени свечи, цветке и т.п. Кто-то может сказать: «Я медитирую двадцать минут каждое утро перед тем как пойти на работу». Они думают, что медитация — это определённая практика. И это, в известном смысле, верно. Однако медитация — это не только внешний процесс.   …подробнее

Всё больше и больше людей в мире начинают интересоваться медитацией. С её помощью они пытаются улучшить своё физическое и ментальное состояние, избавиться от беспокойства и депрессии или получить духовный опыт.   …подробнее

1.  Некоторые психологи учат людей медитировать на числа от одного до десяти или на число один, утверждая, что это снимает стресс. Правда ли это?
2.  Преодоление страха смерти
3.  Очищение ума   …подробнее

Из нескольких процессов медитации на Абсолютную Истину, для нашей эпохи священные писания, великие йоги и святые особенно рекомендуют один. Наша эпоха называется «Кали-юга» — железный век. Она началась около пяти тысяч лет назад, и её отличительным признаком являются раздоры, хаос и замешательство. Процесс, предназначенный для Кали-юги, — это регулярное слушание и повторение имён Бога, или мантра-медитация.   …подробнее

1.  Медитация с мантрой «Гауранга» в сочетании с дыхательным упражнением
2.  Джапа-йога, или медитация при помощи чёток (джапа-малы)
3.  Киртан (совместное воспевание)